C-H-A-M.COM SỐNG CUỘC ĐỜI BẠN MUỐN.

Viết về tháng 10

V

Lòng biết ơn có thể khiến bạn thấy mọi ngày đều có thể là ngày lễ Tạ ơn, biến những công việc thường nhật thành niềm hứng khởi, và chuyển hóa những cơ hội bình thường thành điều phúc lành may mắn.- William Arthur Ward


 Ăn quả…

…nhớ kẻ trồng cây- Một câu tục ngữ mà chúng ta đều thuộc nằm lòng. Một câu nói giản dị của người xưa về lòng biết ơn. Dành cho những con người đã làm lụng vất vả nuôi trồng và bỏ bao công sức chăm cho cây đến ngày thu hoạch những trái chín. Mở rộng ra, còn có thể là sự biết ơn nguồn đất dồi dào dinh dưỡng, biết ơn ánh nắng chan hòa, biết ơn những cơn mưa mát mẻ đã tưới đẫm cho lá xanh, vân vân … Đó là thành quả, sự kết tinh của vô vàn yếu tố, của vạn vật trên thế gian này.

Thói thường, ta dễ dàng cảm kích khi những điều tốt đẹp xảy đến. Thật tự nhiên và đơn giản để biết ơn một người tốt bụng giúp đỡ ta; biết ơn người yêu quý và đối xử tốt với ta. Còn những thất bại hay những điều tiêu cực? “Việc gì tôi phải cảm ơn người đã gây ra cho tôi vết thương này? Tại sao tôi phải tha thứ người đã phản bội tôi, và khiến tôi ra nông nỗi này… “ Tôi biết chứ. Biết đó là việc tốt. Nhưng tôi không làm. Chỉ khi tôi tìm được lý do vì sao. Đó là tôi không muốn mỗi ngày của mình trôi qua chỉ toàn chìm trong những cảm xúc xám xịt. Đến lúc nhận ra còn quá nhiều thứ tốt đẹp khác mà tôi không muốn bỏ lỡ. Chỉ bởi những trục trặc khó khăn đã xảy ra trong quá khứ và không tồn tại trong hiện tại. Không dễ dàng để nuôi dưỡng hạt giống tích cực trong tinh thần vào những ngày u ám. Nhưng tôi biết là mình có thể làm được.

Giống như một chú sâu trên ngọn lá xanh lại là một dấu hiệu nho nhỏ nhắc ta rằng là cây rau đó được chăm sóc theo cách tự nhiên và hữu cơ; cũng có thể giống như một mùa vụ trái cây mất giá là cơ hội cho ta chứng kiến tình người bao la (những đợt mua ủng hộ nông dân được tổ chức bởi những tình nguyện viên,…) vân vân.

Vì vậy, có thể lắm chứ nếu như ta biết ơn người đã gây ra nỗi đau này. Có chăng cuối cùng thì nó chẳng là gì khác ngoài phép thử sự kiên cường của ta. Ta cũng có thể biết ơn người bạc đãi ta để ta hiểu rằng nên trân quý những người yêu thương ta như thế nào. Nhờ đó, ta cũng sẽ học được một bài học vô giá rằng thật tệ khi một người bị đổi xử như thế; ta tự nhủ sẽ cố gắng đối tốt với những người xung quanh.

Sự biết ơn với tâm hồn giống như nước với sự sống. Tôi cho là vậy.

Yoga – thở sâu

Hãy hít một hơi thật sâu, giữ trong khoảng một lúc và đừng làm gì cả trong lúc đó! Rồi, giờ thì bạn đã cảm nhận được phép lạ chưa?.

Tháng 10 này đánh dấu sự quay lại của lớp Hatha Yoga Deep Breathe sau nửa năm vắng bóng. Là kết quả có được bởi sự đồng lòng của biết bao nhiêu thành viên cùng nhau ký tên vào một tờ giấy nhỏ nói lên nguyện vọng của mình. Và thành công mỹ mãn khi những nguyện vọng đó đã được lắng nghe.

Ngoài nhân tố con người là huấn luyện viên điển trai siêu ngầu (nên bảo sao lớp học toàn các bà, các chị là chủ yểu ^^), thì hiệu quả mỗi buổi tập lý giải vì sao lớp học này lại được yêu thích đến vậy. 45 phút của lớp học chủ yếu dạy chúng tôi tập trung vào theo dõi hơi thở hiện tại của mình. Không quan trọng phải có một tư thế thật chuẩn xác, việc duy trì hơi thở sâu mới là điểm chính của lớp học. Cũng chính vì vậy, lớp học phù hợp cho tất cả mọi người. Nhờ tham gia đều đặn, việc hít thở sâu đến một cách tự nhiên hơn trong những thời điểm bình thường, và không chỉ gói gọn trong giờ học yoga nữa. Mọi sự căng thẳng như được giũ bỏ, cơ thể được thư giãn và vì thế giấc ngủ cũng sâu hơn, ngon hơn. Đây vẫn luôn là giờ học ưa thích nhất của tôi kể từ khi bắt đầu tập yoga cách đây hơn một năm.

Quà của mùa thu

Cứ đến cuối tuần thì khu phố mua sắm gần khu nhà tôi lại nhộn nhịp những người đi lại, cười nói rộn ràng, hào hứng mua bán. Ở đó, có một gian hàng nho nhỏ, từ lâu đã trở thành quán quen với tôi. Đứng phía sau gian hàng là một người đàn ông luống tuổi nhưng vẫn còn rất khỏe mạnh, chú hạt dẻ nướng ^^. Loại hạt dẻ to, sau khi nướng/rang thì ruột có màu vàng và vị ngọt nhẹ, bùi bùi. Tôi vẫn còn nhớ lần đầu tiên được biết đến loại hạt dẻ này là trong chuyến du lịch Sapa. Và vẫn còn in trong tâm trí tôi là sự tiếc nhè nhẹ vì đã không mua nhiều hơn để mang về làm quà. Quầy hàng của chú mở vào thứ bảy hàng tuần. Và chú chỉ đứng đó bán mấy tháng cũng bởi hạt dẻ chỉ có theo mùa. Nên trong suốt thời gian đó tôi luôn cố gắng để không bỏ lỡ một ngày nào.

Chiều thứ bảy vừa rồi khi đang dạo phố mua đồ, tôi lại bắt gặp hình ảnh quầy hàng thân thuộc. Mỉm cười hạnh phúc tự nhủ mùa thu đích thực đã đến rồi. Thấy khách quen là tôi chú cười toét miệng “Lâu rồi không gặp!”. Trên tay tôi, một túi hạt dẻ mới nướng âm ấm thơm lừng; không thể chờ đến lúc được thưởng thức. Thứ quà sưởi ấm mùa thu đây rồi.

Halloween 

Ngày lễ năm nay, không hóa trang, không hòa vào dòng người đông đúc khu trung tâm, không hò hét và nhảy múa. Cảm giác lạc lõng giữa một rừng người ồn ào và náo nhiệt đâu đó luôn tồn tại trong tôi. Vì vậy tôi chọn cách nhẹ nhàng hơn, phù hợp hơn để đón ngày lễ này. Cùng với “hội chị em bạn dì” thân thiết, chúng tôi mở một rạp chiếu phim nho nhỏ tại nhà. Với chiếc máy chiếu được mượn, chiếc pizza mới nướng thơm, giòn rụm nóng hổi, vài lon nước ngọt và hoa quả; chúng tôi đã có một quãng thời gian ấm cúng và vui vẻ bên nhau. Cùng nhau thưởng thức một bộ phim pha chút không khí Halloween. Đó thực sự là một trong những cách thú vị và “rùng rợn” để tận hưởng ngày lễ tưởng dành tuýp người hướng nội (như tôi). Và thật hạnh phúc khi có những người bạn cùng bên hưởng ứng và sẵn lòng tham gia cùng tôi. Friendship forever!

Hạnh phúc của tôi

Là tỉnh giấc trong cái se lạnh, lắng nghe tiếng chim hót rộn ràng vui tai.

Là ngắm nhìn từng chiếc lá non e ấp đang lớn dần trên chậu cây nhỏ xinh trong góc căn phòng thân yêu.

Là nhắm mắt thưởng thức những âm thanh du dương của một bản hòa tấu piano phát ra từ chiếc loa nhỏ màu trắng xinh xắn.

Là tỉnh giấc lúc 6h sáng, vươn vai và hít đầy lồng ngực những không khí trong lành của sáng sớm.

Một buổi sáng chính là hạnh phúc. Đó là khoảnh khắc đẹp đẽ. Một ngày của tôi sẽ khác biệt rõ ràng vào những hôm tôi thức khuya dậy muộn với những hôm đặt mình lên giường đi ngủ sớm và đón bình minh lúc 6h kém, khi ánh đèn đường còn chưa kịp tắt. Tôi làm thế nào khi có quá nhiều thời gian rảnh như thế trong một buổi sáng? Câu trả lời là có thể làm nhiều thứ ,tôi có thể ngồi thiền tĩnh tâm, hay kéo giãn với một vài tư thế yoga, tôi có thể rúc mình trong lớp chăn ấm áp thưởng thức những trang sách dang dở. Hoặc đôi khi tôi không làm gì cả, mơ mơ màng màng, nhấm nhấp vị ngon lành của một sáng yên tĩnh, một sáng của riêng tôi vậy thôi.


Ý nghĩa của ngày phải chăng đó là luôn có một sự bắt đầu mới. Ngày hôm nay là một ngày khác. Cuộc sống hôm nay sẽ là một cuộc sống hoàn toàn khác. Những điều không hay, những chuyện không vui của hôm qua đã ở lại đó. Hãy để lại đó. Khi ta mở mắt, một cuộc sống mới lại bắt đầu. Vậy hãy chọn một mở đầu tuyệt đẹp cho câu chuyện ngày hôm nay của bạn, để hứa hẹn một happy-ending-day.

Tại sao không?

Add Comment

By Hang Nguyen
C-H-A-M.COM SỐNG CUỘC ĐỜI BẠN MUỐN.

Chủ đề

Dòng thời gian

Dấu trang của CHAM