Thường xuyên căng thẳng, hoặc dễ bị nản lòng bởi những thất bại/lỗi lầm của bản thân? Cảm thấy quá tải vì hàng tá ý tưởng, những quy tắc, những “must-do” - những điều phải làm do chính mình đặt ra? Chật vật với việc duy trì chế độ ăn kiêng, chương trình tập luyện trong dài hạn? Luôn cảm thấy không hài lòng với những điều mình đạt được? … Nếu thấy mình trong phần lớn những lời miêu tả phía trên...