Thường xuyên căng thẳng, hoặc dễ bị nản lòng bởi những thất bại/lỗi lầm của bản thân? Cảm thấy quá tải vì hàng tá ý tưởng, những quy tắc, những “must-do” - những điều phải làm do chính mình đặt ra? Chật vật với việc duy trì chế độ ăn kiêng, chương trình tập luyện trong dài hạn? Luôn cảm thấy không hài lòng với những điều mình đạt được? … Nếu thấy mình trong phần lớn những lời miêu tả phía trên...
Hôm nay đánh dấu ngày thứ 150 của chúng tôi tại căn hộ này. Có lẽ chẳng ai trong hai chúng tôi cho rằng mình sẽ dính với nó lâu đến như vậy. Một lần nọ, chúng tôi tranh luận về chuyện dọn dẹp. Bạn trai tôi nói rằng dù sao thì đây cũng là nơi ở tạm thời thôi, không phải nhà của mình thế nên bạn không để tâm lắm phải giữ cho nó sạch sẽ. Tôi cự cãi lại rằng “Dù tạm thời hay không thì hiện tại đây...
Câu chuyện thứ nhất: Tôi mơ một giấc mơ. Một ngày tháng 4 năm 2009, một người phụ nữ trạc tuổi ngũ tuần bước lên sân khấu của một chương trình tìm kiếm tài năng nổi đình nổi đám lúc bấy giờ. Ngay lập tức, đám đông những khán giả lắc đầu cười cợt, các giám khảo thì hiển nhiên chẳng ngần ngại biểu lộ sự ngán ngẩm trước vẻ ngoài cục mịch, luộm thuộm và già nua của bà. Rồi giọng hát cất lên, cả khán...
Hay hai bài học lớn mà bản thân tôi đã tự chứng nghiệm trong quá trình học cách vun đắp và nuôi dưỡng một mối quan hệ tình cảm lành mạnh và bền vững. Khi gõ từ khoá “nguyên tắc 90/10” trên Google, các kết quả phổ biến hiện ra đều liên quan đến nguyên tắc 90/10 của Stephen Covey, cha đẻ của cuốn sách bán chạy nhất nhiều năm - 7 thói quen để thành đạt. Dựa theo nguyên tắc này, chúng ta không thể...
Tôi có thói quen viết journal mỗi sáng, thói quen đó đã được duy trì khoảng 2,3 năm nay. Mặc dù cũng có những thời điểm tôi bẵng đi một vài ngày không viết. Đó thường rơi vào khoảng thời gian mà công việc bận bịu với hạn deadline đến gần, khi tôi còn làm việc ở công ty cũ. Nếu một ngày làm việc trở nên dài và căng thẳng hơn, giấc ngủ sẽ kéo dài hơn, dẫn đến sáng hôm sau tôi thức dậy muộn hơn, khi...